Tujuh Cara Menjaga Kesehatan Mata

IBX5A71D02C55DEB Mencegah lebih baik daripada mengobati, tidak terkecuali untuk kesehatan mata. Banyak cara sederhana untuk melakukannya. Beberapa langkah mudah berikut ini bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda. Rutin Memeriksakan Mata Tua, muda, pria, wanita harus rutin memeriksakan mata ke dokter spesialis mata setidaknya 2 tahun sekali agar penglihatan selalu sehat dan terlindungi. Orang dewasa yang sudah berumur lebih dari 40 tahun bahkan disarankan untuk memeriksakan mata setahun sekali. Ini berguna untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan penambahan usia, seperti glaukoma dan katarak. Bahkan pada usia antara 6-12 bulan, mata anak sudah harus diperiksa untuk mendeteksi masalah penglihatan yang mungkin dapat memengaruhi kemampuan belajarnya. tujuh cara menjaga kesehatan mata - alodokter Cari tahu pula tentang riwayat kesehatan mata keluarga. Mengapa? Karena banyak penyakit atau masalah mata yang diturunkan dari orang tua ke anak. Selain itu, ada penyakit yang dapat dideteksi dengan pemeriksaan mata, contohnya diabetes dan tekanan darah tinggi. Dengan pemeriksaan rutin, berbagai penyakit mata dan gejalanya dapat terdeteksi lebih dini. Pengobatannya pun tentu akan lebih mudah. Mengonsumsi Makanan Bergizi Penelitian menunjukkan jika vitamin C dan E, zinc, lutein, asam lemak omega-3 diduga dapat membantu menangkal masalah mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula mata. Sayuran berdaun hijau, salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk jika dikonsumsi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata. Jangan Terlalu Lama Menatap Komputer Menatap layar komputer terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri leher, sakit pada bahu dan punggung, mata kering dan tegang, sulit fokus menatap kejauhan, dan pandangan menjadi kabur. Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, tiap 20 menit alihkan pandangan mata sejauh 6 meter selama 20 detik untuk mengurangi ketegangan pada mata. Atau bisa juga mengistirahatkan mata selama 15 menit tiap 2 jam sekali. Dan jika mata Anda terasa kering, seringlah mengedipkan mata. Memakai Kacamata Hitam Tidak hanya kulit yang perlu dilindungi dari efek berbahaya sinar ultraviolet matahari, mata juga perlu. Terlalu sering terpapar sinar ultraviolet dapat menyebabkan katarak, penyakit makula degenerasi, kornea terbakar, dan bahkan kanker kelopak mata. Oleh karena itu, pakailah kacamata yang dapat memblokir sinar UVA dan UVB atau memakai topi ketika berjalan-jalan di siang hari. Tidak Merokok Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang mampu menyebabkan kebutaan serta merusak retina. Merokok juga bisa menumbuhkan plak di aliran darah dan melemahkan arteri hingga menimbulkan risiko serangan jantung. Membuang Makeup Lama Pada riasan mata bentuk cair atau krim, bakteri dapat tumbuh dengan mudah. Buang dan ganti makeup Anda jika sudah 3 bulan digunakan. Selalu ingat untuk tidak meminjam dan meminjamkan makeup dari dan kepada orang lain. Serta pastikan untuk mencuci wajah hingga bersih sebelum dan setelah memakai makeup. Jika mengalami infeksi ketika mengenakan makeup, hapus riasan dan segera temui dokter. Rajin Olahraga Penelitian mengungkapkan jika olahraga mungkin dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyempitan atau pengerasan pembuluh darah. Cara menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan tidak mengabaikan berbagai masalah pada mata. Jika terasa seperti ada butiran pasir di mata, bilas dengan air bersih. Dan jika mata terasa gatal atau berubah merah, atasi dengan obat tetes mata atau kompres dingin. Segera periksakan ke dokter mata jika gejala seperti di atas terus berlanjut. Atau jika mata terasa sakit, bengkak, sensitif terhadap cahaya, seperti ada bintik-bintik gelap mengambang ketika melihat, atau setiap kali Anda tidak dapat melihat secara normal.

Selain Cegah Diare, Daun Jambu Biji Bisa Turunkan Berat Badan

Eramuslim – Daun jambu biji dipercaya menyimpan banyak khasiat, diantaranya mengobati diare dan menurunkan berat badan. Ini dikarenakan senyawa antibakteri pada daun jambu biji mampu mencegah pertumbuhan bakteri. Cara mengonsumsinya pun mudah. Anda cukup merebus daun jambu biji, kemudian minum air rebusan tersebut tiga kali sehari. Daun jambu biji juga kaya akan kandungan antioksidan dan flavonol yang mampu mengatasi penyakit lainnya. Selain itu, daun jambu biji juga memiliki senyawa kimia meliputi polifenol, karotenoid, flavonoid dan tanin yang baik untuk kesehatan. Berikut manfaat lain dari daun jambu biji:

1. Turunkan berat badan Daun jambu biji mencegah pati kompleks diubah menjadi gula. Anda bisa minum ramuan daun jambu biji secara rutin untuk membakar lemak di tubuh. 2. Atasi bronkitis Daun jambu biji bisa membuka paru-paru, mengeluarkan lendir dan mengatasi batuk sehingga terbebas dari bronkitis. Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi rebusan daun jambu biji secara rutin. 3. Obat sakit gigi Daun jambu biji memiliki sifat anti inflamasi yang bisa mengobati sakit gigi. Selain sakit gigi, makan daun jambu biji juga efektif menyembuhkan sakit tenggorokan serta mulut.

Mahkamah Akhirat

Kenali pengadilan akhirat sebelum berdiri mengalaminya: Tak ada dokumen rahasia ونُخرِجُ لَهُ يَوْمَ القِيامَةِ كِتابا يَلقاهُ مَنْشُورًا “Dan Kami keluarkan baginya pada hari kiamat sebuah kitab yang dijumpainya terbuka.” (Al-Isra’: 13) Kehadiran di bawah pengawalan ketat وَجَاءتْ كُلُّ نَفْسٍ مَّعَهَا سَائِقٌ وَشَهِيدٌ “Dan datanglah tiap-tiap diri, bersama dengan dia seorang malaikat penggiring dan seorang malaikat penyaksi.”_ (Qaf: 21) Tidak ada yang terzhalimi وَمَا أَنَا بِظَلَّامٍ لِّلْعَبِيدِ “Dan Aku sekali-kali tidak menganiaya hamba-hamba-Ku.”_ (Qaf: 29) Tidak ada pengacara yang membela اقْرَأْ كِتَابَكَ كَفَىٰ بِنَفْسِكَ الْيَوْمَ عَلَيْكَ حَسِيبًا “Bacalah kitabmu, cukuplah dirimu sendiri pada waktu ini sebagai penghisab terhadapmu.”_ (Al-Isra’: 14) Tidak ada penyuapan dan perantara يَوْمَ لا يَنفَعُ مَالٌ وَلا بَنُونَ “(Yaitu) di hari harta dan anak-anak laki-laki tidak berguna.” (Asy-Syu’ara: 88) Tidak ada kemiripan nama وَمَا كَانَ رَبُّكَ نَسِيًّا “Dan tidaklah Tuhanmu lupa.”_ (Maryam: 64) Penerimaan keputusan dengan tangan فَأَمَّا مَنْ أُوتِيَ كِتَابَهُ بِيَمِينِهِ فَيَقُولُ هَاؤُمُ اقْرَؤُوا كِتَابِيهْ “Adapun orang-orang yang diberikan kepadanya kitabnya dari sebelah kanannya, maka dia berkata: “Ambillah, bacalah kitabku (ini).” (Al-Haqqah: 19) Tidak ada yang absen وَإِنْ كُلٌّ لَمَّا جَمِيعٌ لَدَيْنَا مُحْضَرُونَ “Dan setiap mereka semuanya akan dikumpulkan lagi kepada Kami.” (Yasin: 32) Tidak ada keputusan yang dicabut atau banding مَا يُبَدَّلُ الْقَوْلُ لَدَيَّ “Keputusan di sisi-Ku tidak dapat diubah.” (Qaf: 29) Tidak ada saksi dusta يَوْمَ تَشْهَدُ عَلَيْهِمْ أَلْسِنَتُهُمْ وَأَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُم بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ “Pada hari (ketika), lidah, tangan dan kaki mereka menjadi saksi atas mereka terhadap apa yang dahulu mereka kerjakan.” (An-Nur: 24) Tidak ada dokumen yang terlupakan أحْصَاهُ اللَّهُ وَنَسُوهُ ۚ “Allah mengumpulkan (mencatat) amal perbuatan itu, padahal mereka telah melupakannya.” (Al-Mujadilah: 6) Timbangan amal sangat akurat وَنَضَعُ الْمَوَازِينَ الْقِسْطَ لِيَوْمِ الْقِيَامَةِ فَلَا تُظْلَمُ نَفْسٌ شَيْئًا وَإِن كَانَ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِّنْ خَرْدَلٍ أَتَيْنَا بِهَا وَكَفَىٰ بِنَا حَاسبين “Kami akan memasang timbangan yang tepat pada hari kiamat, maka tiadalah dirugikan seseorang barang sedikitpun. Dan jika (amalan itu) hanya seberat biji sawipun pasti Kami mendatangkan (pahala)nya. Dan cukuplah Kami sebagai pembuat perhitungan.”_ (Al-Anbiya’: 47) Dr. jasim Al-Muthawwa’, Mantan Hakim di Kuwait. http://www.kuttabalfatih.com/mahkamah-akhirat